元彼と別れてから、私は毎日のように彼のSNSを見ていました。最初は「元気にしているかな」と気になっただけです。でも、そのうち朝起きたら確認し、仕事の休憩中にも確認し、寝る前にも確認するようになりました。投稿がなければ安心する。知らない女性が写っていれば落ち込む。楽しそうな写真を見れば、「私と別れてせいせいしたのかな」と勝手に想像する。
彼とはほとんど連絡を取っていないのに、私の頭の中には毎日彼がいました。半年ほど経った頃、ようやく気づいたんです。私は復縁のチャンスを探しているつもりで、実際には自分の時間をずっと彼のSNSに渡していたんだと思います。
※この記事は、復縁で起こり得るケースを参考に構成したストーリーです。特定の実在人物から寄せられた体験談ではありません。
2年付き合った彼と、喧嘩が増えて別れた
彼とは友人の紹介で知り合いました。当時私は26歳、彼は28歳。付き合った期間は約2年です。最初の頃は特に大きな問題もなく、休日にはよく二人で出かけていました。ただ、付き合って1年半を過ぎた頃から、少しずつ喧嘩が増えていきました。
原因は一つではありません。彼の仕事が忙しくなって会える日が減ったこと、私がそのことに不満を感じていたこと、LINEの返信が遅いと私が機嫌を悪くすること。小さなことが積み重なっていました。私としては、もっと会いたいし、もっと話したい。それだけのつもりだったんです。でも彼からすると、仕事で疲れているときにも「どうして会えないの？」「前はもっと連絡してくれたよね」と言われることが負担だったようです。
最後の喧嘩のとき、彼から「このまま付き合っていても、お互いにしんどいと思う」と言われました。私は別れたくありませんでしたが、何度話しても彼の気持ちは変わらず、そのまま別れることになりました。
連絡しない代わりに、SNSを見るようになった
別れた直後は、何度もLINEしたくなりました。ただ、最後の話し合いで彼から「少し離れたい」と言われていたので、連絡するのは我慢しました。その代わりに始めたのが、彼のSNSを見ることでした。最初は一日に一度くらいだったと思います。
新しい投稿はないか、誰かと出かけていないか、楽しそうにしていないか。投稿だけでなく、ストーリーが更新されれば必ず見ていました。彼自身が何も投稿していない日は、友人の投稿まで確認することもありました。彼が写り込んでいないか探していたんです。今考えると、かなり疲れることを毎日していました。
でも当時は、「連絡していないんだから、見るくらいならいい」と思っていました。むしろ直接LINEを送らずに我慢できている自分は、ちゃんと距離を置けているつもりだったんですよね。実際には、連絡していないだけで、気持ちは一日中彼から離れていませんでした。
女性が写った写真一枚で、一日中何も手につかなかった
別れてから2か月ほど経った頃、彼の友人が投稿した写真に知らない女性が写っていました。何人かで食事をしている写真で、彼とその女性が特別近くにいたわけではありません。それでも私は、その女性が気になって仕方なくなりました。彼女なのか、友達なのか。いつ知り合ったのか。別れる前から知っていたのか。写真一枚しか情報がないのに、頭の中ではどんどん話が出来上がっていきました。
その女性のアカウントまで探しました。結局、彼と付き合っているのかどうかは分かりませんでした。それなのに私は、その日ほとんど何も手につきませんでした。仕事中も何度もスマホを見て、家に帰ってからも二人のアカウントを行ったり来たりしていました。翌日になれば少し落ち着く。でも数日後にまた何か投稿されると、同じことを繰り返す。そんな状態が続きました。
「復縁のため」と思いながら、生活はどんどん狭くなった
当時の私は、SNSを見ることにも理由をつけていました。彼に新しい彼女ができたか知っておいた方がいい。今どんな生活をしているか分かれば、連絡するタイミングを判断できる。復縁したいなら情報があった方がいい。そんなふうに考えていたんです。
でも実際に増えていったのは、復縁に役立つ情報ではなく、私の不安でした。彼が楽しそうなら落ち込み、投稿がなければ「誰かと一緒だから載せないのかな」と考える。女性からコメントがつけば、その人のプロフィールを確認する。何を見ても、結局安心できませんでした。
その頃から、友人に誘われても断ることが増えました。出かけても彼のSNSが気になってスマホを見てしまうので、心から楽しめなかったんです。以前好きだった映画もほとんど見なくなりました。休日は家にいて、何となくスマホを触っているうちに一日が終わることもありました。復縁したいから彼を見ていたはずなのに、いつの間にか私の生活には、彼以外のものが少なくなっていました。
半年後、友人に言われた一言で自分の状態に気づいた
別れてから半年ほど経った頃、久しぶりに友人と食事をしました。その友人は、別れた直後から私の話を何度も聞いてくれていた人です。その日も私は彼の話をしていました。「最近こんな投稿をしていた」「この女性とよく一緒にいるみたい」と話していると、友人から聞かれました。
「最近、自分の話って何かある？」
その言葉に、私はすぐ答えられませんでした。仕事はいつも通り。新しく始めたこともない。最近行った場所も特にない。話せることといえば、元彼の近況ばかりでした。そのとき初めて、半年間ほとんど前に進んでいなかったことに気づきました。
彼は私と別れた後も仕事をして、友人と出かけ、自分の生活を送っている。一方の私は、彼の生活を画面越しに見ることにかなりの時間を使っていました。正直、かなりショックでした。
SNSを見るのをやめても、すぐに彼を忘れたわけではない
その日から、私は彼のSNSを見ないようにしました。最初はフォローを外すことにも抵抗がありました。「何か大事なことを見逃すかもしれない」と思ったからです。それでも、このままでは何も変わらないと思い、まず投稿が目に入らないようにしました。
最初の数日は何度も確認したくなりました。朝起きたとき、電車に乗っているとき、寝る前。半年間の習慣になっていたので、無意識にアプリを開きそうになることもありました。でも1週間、2週間と経つと、少しずつ確認しないことに慣れてきました。そこでようやく、友人と出かけたり、以前好きだった映画を見たりする時間が戻ってきました。
別れた彼のことを急にどうでもいいと思えたわけではありません。復縁したい気持ちもしばらく残っていました。ただ、「今日は彼が何をしているのか分からない」という状態が、少しずつ普通になりました。それだけでも、かなり気持ちは楽になったと思います。
私たちは復縁しなかった。でも、失っていたものは戻ってきた
その後、私たちが復縁することはありませんでした。別れてから1年近く経った頃、共通の友人から彼に恋人ができたと聞きました。以前の私なら、すぐに相手を調べていたと思います。でもそのときは、「そうなんだ」と思っただけで、SNSを確認しませんでした。少し寂しい気持ちはありました。でも、半年間毎日SNSを見ていた頃のように、一日中そのことを考えることもありませんでした。
今振り返ると、私があの半年間で失っていたのは、復縁のチャンスではなかったと思います。友人と過ごす時間、好きだったことを楽しむ時間、何も考えずに休む時間。そして、自分の毎日を自分のものとして過ごす感覚です。
彼のSNSを見続けたから復縁できなかった、と言うつもりもありません。見なければ復縁できたという話でもありません。ただ私の場合、彼の情報を追い続けることで、別れた後もずっと彼を中心に生活していました。それに気づくまで、半年かかりました。
この経験から私が感じた3つのこと
1．SNSで分かるのは、相手の生活のほんの一部
私は写真や投稿から、彼の気持ちまで分かったような気になっていました。楽しそうな写真を見れば「もう私のことなんて忘れた」、女性が写れば「新しい彼女かもしれない」と考える。でも、そのほとんどは私の想像でした。SNSに見えている情報と、相手が実際に何を考えているかは同じではありません。
2．連絡しなくても、相手を追い続けていることはある
当時の私は、LINEしていないから冷静に距離を置けていると思っていました。でも実際には、毎日彼のSNSを確認し、その内容で気分が変わっていました。連絡を止めることと、気持ちまで相手から少し離れることは、私にとって別のことでした。
3．復縁を考えていても、自分の生活まで止める必要はない
復縁したい気持ちがあると、相手の変化を見逃したくないと思うことがあります。でも、そのために自分の時間を全部使ってしまえば、毎日はどんどん狭くなってしまいます。私たちは結果的に復縁しませんでした。それでも、彼のSNSを見るのをやめてから、自分の生活は少しずつ戻ってきました。
元彼のSNSを見ること自体が悪いとは思いません。ただ、見た後に毎回落ち込む、何度も確認してしまう、相手の投稿によって一日の気分が決まってしまう。もしそんな状態になっているなら、一度距離を置いてみるのも一つの方法だと思います。
復縁できるかどうかは相手の気持ちもあるので、自分だけでは決められません。でも、自分の一日をどう過ごすかは少しずつ選び直せます。半年間、彼の生活ばかり見ていた私が最後に取り戻したかったのは、彼との関係より先に、自分自身の毎日だったのだと思います。
