元彼と別れた後、私はSNSを以前より頻繁に更新するようになりました。友達との食事、休日のお出かけ、新しく買った服。楽しそうな写真を選んで、「別れても私はこんなに充実している」と見えるように投稿していました。
本当に毎日が楽しかったわけではありません。むしろ投稿した後の私は、元彼が見てくれたかどうかばかり確認していました。そのうち、男性が写り込んだ写真まで載せるようになりました。
「もしかして新しい人がいる？」と思ってくれたら、少しくらい嫉妬するかもしれない。そして、自分から連絡してくるかもしれない。そんな期待があったんです。
でも、彼から連絡は来ませんでした。それどころか私は、彼に見せるためのSNSを続けるほど、別れた彼の反応から離れられなくなっていました。
※この記事は、復縁で起こり得るケースを参考に構成したストーリーです。特定の実在人物から寄せられた体験談ではありません。
2年付き合った彼から「少し疲れた」と言われた
彼とは職場の知人を通じて知り合いました。当時私は27歳、彼は29歳。付き合っていた期間は約2年です。付き合い始めた頃は、かなり仲が良かったと思います。休日はよく一緒に出かけ、旅行にも行きました。私自身、彼との写真をSNSに載せることもありました。
ところが2年目に入った頃から、私は彼の気持ちを確認することが増えていきました。LINEの返信が遅ければ理由を聞く。会う回数が減れば、「最近冷たくない？」と言う。彼が友人との予定を優先すると、不機嫌になることもありました。
私としては、彼のことが好きだから不安になるだけでした。でも彼からすると、何をしても気持ちを確認される状態に疲れていたようです。何度か喧嘩した後、彼から「好きじゃなくなったというより、付き合うことに疲れた」と言われました。私は引き止めましたが、彼の気持ちは変わりませんでした。そのまま私たちは別れました。
別れた直後、元彼のSNSばかり見ていた
別れて最初の数週間、私は何度も彼のSNSを確認していました。新しい投稿はないか。誰か女性と一緒にいないか。私と別れたことを気にしている様子はないか。見ても答えが分かるわけではないのに、何度も開いていました。
そんなとき、友人から「逆に楽しそうにしてた方が気になるんじゃない？」と言われました。私はその言葉をかなり真に受けました。落ち込んでいるところを見せるより、別れてから楽しそうにしている方が彼も気になる。そう思ったんです。
それまで私は、SNSを週に一度更新するかどうかくらいでした。ところが別れてからは、週に何度も投稿するようになりました。
「元気な私」を見せる投稿が増えていった
最初は友達とのランチやカフェの写真でした。普段なら載せないような何気ない外出でも、できるだけ楽しそうに見える写真を選びました。投稿すると、すぐ閲覧した人を確認しました。
彼の名前があると安心しました。「見てくれてる」それだけで、まだ私のことを気にしているような気がしました。もちろん、SNSを見た理由なんて本人にしか分かりません。ただ流れてきたから見ただけかもしれません。それでも当時の私は、彼が見てくれたという事実に意味をつけていました。
逆に、彼が見ていない日は落ち込みました。せっかく投稿したのに。そんなふうに考えている自分に、最初はあまり違和感を持っていませんでした。
男性が写った写真を、わざと選ぶようになった
別れて2か月ほど経った頃、友人たちと食事に行きました。男女合わせて6人くらいの集まりでした。そこで撮った写真の中に、男性の腕が少し写っているものがありました。私はその写真を見て、「これを載せたら彼はどう思うかな」と考えました。
結局、その写真を投稿しました。誰と行ったのかは書きませんでした。男性と二人だったようにも見える写真です。投稿してから、何度もスマホを確認しました。彼はその投稿を見ていました。私は少しうれしくなりました。嫉妬しているかもしれない。もしかしたら連絡が来るかもしれない。でも、何も来ませんでした。
数日後、今度は別の友人との外出を投稿しました。そこでも、男性がいることが何となく分かる写真を選びました。私は少しずつ、SNSを自分の記録ではなく彼へのメッセージとして使うようになっていました。
彼が見なくなると、投稿すること自体が苦しくなった
しばらくすると、彼が私の投稿を見る回数が減りました。以前なら比較的早く見ていたのに、一日経っても彼の名前がないことが増えました。私はかなり気になりました。
「もしかしてミュートされた？」「新しい彼女ができた？」「男性がいると思って諦めた？」都合のいい理由から悪い理由まで、いろいろ考えました。そして、もっと気になる投稿をしようと思うようになりました。
少し遠くへ出かけたり、夜景の写真を載せたり、誰かと一緒にいることが分かるような写真を選んだりしました。でも、そこまでしても彼から連絡はありませんでした。気づけば私は、出かけている最中まで「これSNSに載せられるかな」と考えていました。友達と一緒にいるのに、彼にどう見えるかを気にしていたんです。
共通の友人から「彼、もうSNS見てないみたい」と聞いた
別れて4か月ほど経った頃、共通の友人と食事をしました。そのとき私は、遠回しに彼のことを聞きました。友人からすると、私がまだ彼を気にしていることは分かっていたようです。そして、「最近あまりSNS自体見てないみたいだよ」と言われました。
私は拍子抜けしました。私は何か月も、彼が見たらどう思うかを考えて投稿していました。でも彼は、私が思っていたほどSNSを気にしていなかったんです。友人からさらに、「楽しそうにしてるから、もう大丈夫なんだと思ってた」と言われました。その言葉も意外でした。
私は彼に「別れて後悔してほしい」と思って投稿していました。でも周りから見れば、私はすでに別れを乗り越えて楽しんでいる人に見えていたんです。自分が伝えたい意味と、見る側が受け取る意味はまったく同じではない。当たり前のことですが、そのとき初めて実感しました。
私は彼に見せるための投稿をやめた
それから、SNSの更新を一度減らしました。完全にやめたわけではありません。本当に残しておきたい写真や、友人と共有したいことがあるときだけ投稿するようにしました。
最初は少し落ち着きませんでした。投稿しなければ、彼との接点がさらに減るような気がしたからです。でも考えてみれば、そもそもSNS上で反応し合っていたわけでもありません。私が一方的に、投稿を彼へのメッセージにしていただけでした。
投稿を減らしてからは、出かけたときに写真を撮らない日も増えました。誰といるように見えるかを考えることもなくなりました。少しずつですが、友達といる時間をそのまま楽しめるようになりました。
半年後、彼に新しい恋人がいることを知った
別れて半年ほど経った頃、共通の友人から彼に新しい恋人がいると聞きました。ショックはありました。どこかでは、まだ私たちが戻る可能性を残していたからです。
でも、そのとき私は彼に連絡しませんでした。SNSに何か投稿して反応を確かめようとも思いませんでした。彼が私の投稿を見て嫉妬するかどうかを考えていた頃よりは、少しだけ現実を受け入れられるようになっていました。
結局、私たちは復縁しませんでした。彼が新しい恋人とその後どうなったのかも、今は知りません。私も彼のSNSを確認しなくなりました。
SNSが悪かったから復縁できなかったわけではない
私は一時期、「あんな投稿をしなければ復縁できたのかな」と考えました。でも今は、そうは思いません。私が楽しそうな写真を載せなかったとしても、彼が戻ってきたかどうかは分かりません。男性の存在を匂わせたことが、復縁できなかった直接の原因だったとも言えません。
私にとって問題だったのは、SNSを使って彼の気持ちを動かそうとしていたことでした。彼が見る。嫉妬する。私を失ったと思う。連絡してくる。私は頭の中で、そんな流れを作っていました。
でも実際には、投稿を見た相手が何を感じるかまでは決められません。そもそも見ているかどうかさえ分からなくなることもあります。彼の反応を求めて投稿するほど、私自身は彼から離れられなくなっていました。
この経験から私が感じた3つのこと
1．SNSを見ていることと、未練があることは同じではない
彼が私の投稿を見ているだけで、私はかなり期待していました。でも、閲覧した理由までは分かりません。私は自分が欲しい答えを、SNSの反応から探していたんだと思います。
2．嫉妬させようとすると、自分の行動が相手中心になる
私は「別れても楽しそうな私」を見せるつもりでした。ところが実際には、写真を選ぶ基準まで彼になっていました。彼から離れて自分の生活を楽しんでいるように見せながら、頭の中ではずっと彼のことを考えていたんです。
3．SNSだけで相手の気持ちを動かそうとしない
投稿を見て元恋人を思い出すことはあるかもしれません。でも、それが嫉妬や復縁につながるとは限りません。相手がどう受け取るか分からない以上、SNSを復縁の答え合わせにすると、自分の気持ちが振り回されやすくなります。
私は別れた後、楽しそうな自分をSNSで見せ続けました。彼に「別れなければよかった」と思ってほしかったんです。でも、投稿を続けても彼から連絡は来ませんでした。
そして後から気づいたのは、彼を嫉妬させられなかったことより、彼の反応を基準に自分の毎日を見せるようになっていたことの方が問題だったということです。
楽しそうに見せるために出かけるのと、本当に自分が楽しみたくて出かけるのは、似ているようで違いました。私が少しずつ前へ進めるようになったのは、彼が私のSNSをどう見るかを考えなくなってからだったと思います。
