4年間付き合った彼と別れたとき、私は「これだけ長く一緒にいたんだから、少し離れれば戻れる」とどこかで思っていました。でも実際には、別れてからほとんど連絡を取らない期間が5か月続きました。最初の頃は、毎日のようにLINEしたくなりました。何年も当たり前に連絡していた相手が突然いなくなるのは、想像していた以上にきつかったです。
それでも連絡しなかったのは、復縁のための作戦ではありません。別れ際に彼から言われた「今は離れた方がいい」という言葉を、今度こそ無視したくなかったからです。5か月後、私たちはもう一度連絡を取り始め、最終的には復縁しました。ただ、今振り返ると大切だったのは「5か月」という数字ではなく、その間に二人が以前の関係から一度離れたことだったと思っています。
※この記事は、復縁で起こり得るケースを参考に構成したストーリーです。特定の実在人物から寄せられた体験談ではありません。
4年一緒にいるうちに、「分かってくれる」が増えていった
彼とは友人を通じて知り合いました。当時私は25歳、彼は27歳。付き合って4年になる頃には、お互いの家族とも顔を合わせるようになっていました。大きな問題があるカップルではなかったと思います。ただ、長く付き合うにつれて、二人とも相手に説明することが減っていきました。
私は仕事で嫌なことがあると機嫌が悪くなり、理由を聞かれても「別に」と答える。彼も仕事が忙しいと連絡が減り、私が不満そうにしていても詳しく説明しない。「4年も一緒にいるんだから、言わなくても分かるでしょ」という感覚が、少しずつ増えていたんですよね。それでも普段は普通に過ごせていたので、私はあまり問題だと思っていませんでした。
ところが4年目に入った頃、彼の仕事がさらに忙しくなりました。会う予定が変更になることが増え、LINEも以前より少なくなりました。私は寂しかったのですが、素直にそう言う代わりに、「また仕事？」「私との予定は後回しなんだね」と嫌味を言うことが増えました。彼もだんだん何も言わなくなり、会ってもお互いに機嫌をうかがうような状態になっていきました。
「嫌いじゃない。でも一緒にいると疲れる」と言われた
別れ話になったのは、約束していた旅行を彼の仕事で延期することになったのがきっかけでした。私はかなり怒りました。旅行がなくなったことだけではなく、それまで我慢していた不満を全部まとめて彼にぶつけました。彼も最初は謝っていましたが、途中から黙ってしまいました。
数日後、改めて会ったときに彼から「少し離れたい」と言われました。私はすぐに別れを受け入れられず、「忙しい時期が終われば元に戻れるでしょ」と言いました。でも彼から返ってきたのは、「仕事だけの問題じゃない。最近、一緒にいると疲れる」という言葉でした。
正直、その言葉はかなり残りました。4年間一緒にいた私は、彼にとって安心できる相手だと思っていたからです。それでも話していくうちに、彼が別れたいという気持ちは変わらないことが分かりました。最後に「しばらく連絡しない方がいいと思う」と言われ、私たちは別れました。
最初の1か月は、LINEしないだけで精いっぱいだった
別れた翌朝、いつものように彼へLINEしそうになりました。4年間、ほぼ毎日連絡していたので、何かあれば彼に話すことが習慣になっていたんです。仕事で面白いことがあったときも、帰りに好きそうな店を見つけたときも、「これ彼に送りたい」と思いました。何度か文章まで作りました。でも最後に言われた「しばらく連絡しない方がいい」という言葉を思い出して、送信はしませんでした。
最初の1か月は、冷却期間について深く考えていたわけではありません。3か月待とうとか、半年待とうとか、期間を決めてもいませんでした。ただ、今連絡したら、また自分の不安を彼に受け止めてもらおうとするだけだと思ったんです。それでも週末はかなりつらかったです。今まで彼と過ごしていた時間が丸ごと空いてしまったので、何をしていいのか分かりませんでした。
彼がいない時間に、自分の生活を作り直した
2か月ほど経つと、少しずつ一人の生活にも慣れてきました。友人と出かける回数が増え、以前から気になっていたヨガにも通い始めました。よくある「自分磨きをして彼を見返そう」という気持ちではありません。単純に、仕事と彼しかなかった生活に、自分の予定を戻したかったんです。
時間が経つにつれて、付き合っていた頃のことも少し冷静に考えられるようになりました。私は彼に不満があると、何が嫌なのかをきちんと伝える前に、態度で気づいてもらおうとしていました。「長く付き合っているんだから分かるはず」と思っていたんですよね。でも、彼からすれば理由も分からず機嫌を悪くされ、説明しても納得してもらえない状態だったと思います。
一方で、彼も忙しくなると何も話さなくなる人でした。どちらかだけが悪いというより、二人とも「言わなくても分かる」という関係に甘えていたんだと思えるようになりました。
5か月後、私から短いLINEを送った
彼にLINEしたのは、別れてから約5か月後でした。きっかけは、共通の友人から彼が仕事の大きな案件を終えたと聞いたことです。以前の私なら、それを理由にすぐ会おうとしていたと思います。でもその日は、「仕事ひと段落したって聞いたよ。お疲れさま」と短く送りました。返信が来なくても、もう一度送るつもりはありませんでした。
数時間後、彼から「ありがとう。久しぶりだね。元気？」と返ってきました。うれしかったです。でも、その返信だけで「復縁できる」とは思いませんでした。そこから少し近況を話し、その日のLINEは終わりました。数日後、今度は彼から連絡が来ました。それをきっかけに、ときどきLINEするようになりました。以前のように毎日ではありません。話すことがあるときに連絡するくらいでしたが、私にはその距離感の方が楽でした。
再会しても、すぐに以前の関係には戻らなかった
連絡を再開してから3週間ほど経った頃、彼から食事に誘われました。約半年ぶりに会った彼は、それほど変わっていませんでした。でも、私自身の感じ方は以前と少し違いました。付き合っていた頃は、彼の表情や言葉から「私のことをどう思っているか」を確認しようとしていました。その日は、久しぶりに話せることを普通に楽しめました。
彼からも、「前より雰囲気が柔らかくなったね」と言われました。ないんかい、もっと分かりやすい褒め言葉、とは少し思いましたけど（笑）、当時の私にはそのくらいの距離がちょうどよかったです。その後も何度か食事をしました。そして3回目に会ったとき、彼から以前の関係について話が出ました。
彼も離れている間に、「自分も忙しいことを理由に何も説明しなくなっていた」と考えていたそうです。そこで初めて、別れたときにはできなかった話をしました。
「元に戻る」のではなく、もう一度付き合うことにした
彼から「また付き合うことを考えてる」と言われたのは、連絡を再開してから約2か月後でした。もちろん、うれしかったです。でも私には一つ気になっていることがありました。以前と同じ関係に戻るだけなら、また同じところで苦しくなるんじゃないかということです。
そこで、連絡が減ったときにどうするか、不満があるときにどう伝えるか、仕事が忙しい時期にはどうするかを話しました。大げさなルールを作ったわけではありません。「言わなくても分かると思わない」「不機嫌になる前に言葉にする」「忙しいときは忙しいと伝える」。その程度です。でも以前の私たちには、その当たり前のことができていませんでした。
その話をしたうえで、私たちはもう一度付き合うことにしました。別れてから約7か月後でした。
5か月の冷却期間が、復縁させてくれたわけではない
私たちは、約5か月ほとんど連絡を取らない期間を経て、最終的に復縁しました。でも、「5か月の冷却期間を取れば復縁できる」とは思っていません。もし1か月後に同じように落ち着いて話せていたなら、もっと早く連絡していたかもしれません。逆に5か月経っても、私が彼からの返信だけを待ち続けていたなら、まだ連絡しなかった方がよかった可能性もあります。
私にとって5か月必要だったのは、彼に寂しさを感じてもらうためではありません。4年間当たり前になっていた関係から一度離れて、自分が何を相手に求めていたのか、なぜ二人の関係が苦しくなったのかを考えるためでした。彼の方にも同じように考える時間があった。それが結果的に、もう一度話したときに以前とは違う会話ができた理由の一つだったと思っています。
この経験から私が感じた3つのこと
1．冷却期間は、相手を焦らせるための時間ではない
連絡しなければ彼が寂しくなって戻ってくる。最初は私も少し期待していました。でも、それだけを考えて5か月待っていたら、私は毎日彼からの連絡を確認していたと思います。私に必要だったのは、彼を動かす時間より、自分が落ち着く時間でした。
2．長く付き合ったからこそ、一度離れないと見えないこともある
4年間一緒にいると、「相手のことは分かっている」と思うようになっていました。実際には、お互いに説明することをやめていただけだった部分もあります。離れて初めて、私は自分の伝え方を振り返ることができました。
3．復縁するときは「前と同じ」に戻らない
私は彼と復縁できたことより、以前の関係について話せたことの方が大きかったと思っています。一度別れた原因を何も変えずに付き合い直していたら、また同じことになっていたかもしれません。復縁は、別れる前の日に戻ることではありません。私たちの場合は、5か月離れたことで初めて、「もう一度付き合うなら何を変える必要があるのか」を話せるようになりました。
冷却期間がどのくらい必要なのかは、二人によって違います。私の場合は5か月でした。でも大切だったのはその数字ではなく、彼から連絡がなくても自分の生活を送れるようになり、別れた原因を以前より冷静に考えられるようになったことでした。その状態になった先に、たまたま私たちにはもう一度話す機会がありました。
だから今は、「5か月待ったから復縁できた」のではなく、5か月の間に以前と同じ関係へ戻る以外の選択肢も考えられるようになったから、もう一度彼と向き合えたのだと思っています。
冷却期間は、長く取れば必ず復縁できるというものではありません。別れた原因や二人の状況によって、必要な期間は変わります。
一方で、冷却期間を置くことが怖くなり、早く動いたことで関係がさらに悪化してしまったケースもあります。
